Gratinado de Tofu com Legumes
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Ingredientes: - 500g de tofu - 1 courgette - 2 cenouras - 1 cebola - shoyu q.b. - azeite q.b. - sal q.b. - Natas de aveia - gengibre em pó q.b. - arroz integral cozido
Preparação: Picar uma cebola e coloca-la numa caçarola com um fio de azeite, deixar alourar e adicionar as cenouras, e a courgette raladas. Deixar estufar, temperar com sal e gengibre e reservar. Esmagar o tofu com um garfo, levar ao lume com um fio de azeite, temperar com shoyu e adicionar as natas de aveia. Num tabuleiro de pirex, colocar uma camada de arroz cozido, os legumes, e por fim o tofu. Levar a gratinar, durante cerca de 20 minutos, em forno aquecido a 180ºC.
Bom Apetite! |